Zašto biste trebali piti zeleni čaj na poslu

22.07.2014. 13:40 / Izvor: zena.hr
Zašto biste trebali piti zeleni čaj na poslu

Novo istraživanje pokazalo je da zeleni čaj poboljšava radnu memoriju, što je vrsta kognitivne funkcije koja vam omogućuje da brže razumijete ono što čitate, ili shvatite upute šefa, a zatim i brže smislite kako učiniti to što vaš šef želi od vas.

Novo istraživanje pokazalo je da zeleni čaj poboljšava radnu memoriju, što je vrsta kognitivne funkcije koja vam omogućuje da brže razumijete ono što čitate, ili shvatite upute šefa, a zatim i brže smislite kako učiniti to što vaš šef želi od vas.

U maloj studiji  biomedicinskih znanstvenika na Sveučilištu u Baselu, objavljenoj u travnju ove godine u časopisu Phychopharmacology, sudionici su proveli zadatak radne memorije u kojem su morali gledati slova na zaslonu i pritisnuti gumb ako se radi o istom slovu koje se već pojavilo u toku testa. Oni ispitanici koji su popili piće s 27,5 grama ekstrakta zelenog čaja prije zadatka imali su znatno bolje rezultate u odnosu na kontrolnu skupinu.

Prošla istraživanja pokazala su da se radna memorija oslanja djelomično na komunikaciju između frontalnog i parijetalnog dijela mozga. Baselski tim znanstvenika tijekom ispitivanja skenirao je aktivnost mozga kod ispitanika i uočili su da se kod osobe koje su popile zeleni čaj povećala povezanost između parijetalnog i frontalnog korteksa. A što su jače veze, to su bolje njihove performanse.

Autori studije ne mogu točno potvrditi koji je točno element ekstrakta odgovoran za mentalno pojačanje – i flavonoidi i kofein mogu poboljšati kognitivnu funkciju – ali su sigurni da ovo zdravo piće potiče "promjene u kratkoročnoj plastičnosti", to jest, sposobnost mozga da formira nove veze.

27,5 grama ekstrakta koji je korišten u ovom istraživanju ekvivalent je za oko 50 šalica zelenog čaja, što je daleko više nego što bismo trebali i mogli popiti u jednom danu, iako je ta količina dostupna u suplementima zelenog čaja. No već i tri šalice dnevno dokazano mogu pomoći protiv glavobolja i povećati budnost (zbog kofeina), ali i poboljšati vašu radnu učinkovitost, a pet do 10 šalica dnevno mogu pomoći u smanjenju kolesterola i smanjiti rizik od Parkinsonove bolesti.

Ako u to sve još ubrojite i protuupalno djelovanje te da zeleni čaj pomaže u borbi protiv bora – svakako je vrijedno početi piti ovu vrijednu zelenu tekućinu!

*Pri preuzimanju teksta s portala Akta.ba potrebno je navesti izvor i linkovati tekst.

Dojavi vijest na viber +387 60 3315503 ili na mail urednik@akta.ba.

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Akta.ba.

Karijera