U 36-oj počinjemo razmišljati zdravije- o vježbi i prehrani

U tinejdžerskoj dobi, kao i u 20-ima te dobrim dijelom 30-ih, ljudi najčešće misle da su neuništivi po pitanju zdravlja, no to se počinje mijenjati oko 36- godine, pokazala je studija britanske Spire Bristol bolnice na više od 2000 ljudi. Prema njoj, ljudi u srednjim 30-ima naglo postaju svjesni da bi trebali više paziti na svoje zdravlje, osobito po pitanju vježbanja i prehrane, piše Daily Mail.

U mlađoj dobi ljudi često žive "dan po dan", dok se u 30-ima to mijenja te se počinje razmišljati o budućnosti, kao i tome kako si produljiti život promjenom navika, izvijestili su istraživači. Oko trećine ljudi na to potakne neki zdravstveni problem koji ih jako uplaši, a za mnoge je motivacija smrt člana obitelji.

„Očigledno je kako u 30-ima zdravlje i dobrobiti postaju najvažniji prioriteti na koje prije nismo ni pomišljali, osobito ako smo bili zdravi“, rekao je voditelj studije, Rob Anderson.

Promjene se najčešće odnose na prestanak pušenja, smanjivanje količine alkohola, češću tjelovježbu, više sna i zdraviju prehranu.

Top okidači razmišljanja o vlastitom zdravlju

• Starenje
• Zdravstveni problem
• Smrt u obitelji
• Upozorenje liječnika
• Gledanje sebe na fotografijama
• Bolest člana obitelji
• Emisija na TV-u koja govori o zdravlju
• Negativni komentari na račun nezdravih životnih navika